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手淫過度怎么辦

26歲2024年01月15日 19:42:20
病情描述:

手淫過度怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    頻繁地進行手淫首先要多參加集體活動以及體育鍛煉,轉(zhuǎn)移自身的注意力,可以有效減少性沖動。其次,要改善生活方式,盡量避免穿緊身褲,避免長期熬夜,睡前減少性刺激,還要注意保持生殖器衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣服,可以有效去除污垢。最后,可以正常和異性溝通,減少對男女關(guān)系的遐想,糾正自身性格孤僻以及自卑感等。注意自身飲食要清淡易消化,確保有良好的睡眠質(zhì)量。

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