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如何增強雄性激素

38歲2024年01月15日 19:42:20
病情描述:

如何增強雄性激素?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學附屬醫(yī)院 向他提問

    想要增強雄性激素可以適當多吃含鋅豐富的食物,比如豬瘦肉、蛋黃、牡蠣、雞心、羊肉、核桃、芝麻、花生等,含鋅食物可以調(diào)節(jié)雄激素水平,增強男性的性功能。也可以多吃精氨酸豐富的食物來增強雄激素,比如黑芝麻、紫菜、豌豆以及木松魚等。如果體內(nèi)缺乏雄激素的現(xiàn)象較為嚴重,可以遵醫(yī)囑服用十一酸睪酮膠丸來治療,同時還應(yīng)加強體育運動,多進行跑步、跳繩、騎單車等運動來增強體質(zhì)。

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