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哪些運(yùn)動可以提高性功能

25歲2024年01月15日 19:42:31
病情描述:

哪些運(yùn)動可以提高性功能?

醫(yī)生回答(1)
  • 李慎謙
    李慎謙副主任醫(yī)師

    青島大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    可以提高性功能的運(yùn)動有深蹲、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐、引體向上、高抬腿、慢跑、跳繩等。這些運(yùn)動可以很好的鍛煉到腰背部、腹部的肌肉,一定程度上能夠幫助提高性功能。平時(shí)應(yīng)該合理的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,飲食上注意各類營養(yǎng)素均衡攝入,使身體保持健康狀態(tài)。如果感覺自己的性功能出現(xiàn)下降明顯,平時(shí)可以吃人參、鹿茸、牛鞭、枸杞、韭菜等食物,起到補(bǔ)腎壯陽的功效。

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