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高血壓運動能有效嗎問

40歲2025年03月30日 15:29:55
病情描述：

高血壓運動能有效嗎

醫(yī)生回答(1) 答
  • 王召軍
    王召軍副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者可以進行適量的運動，因為運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據(jù)年齡已經(jīng)身體狀況，選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。

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