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跑步可以緩解神經衰弱嗎問

26歲2025年03月30日 21:51:34
病情描述：

跑步可以緩解神經衰弱嗎

醫(yī)生回答(1) 答
  • 蔣少艾
    蔣少艾主任醫(yī)師

    中南大學湘雅二醫(yī)院 向他提問

    跑步可以緩解神經衰弱，通過適度的鍛煉是有助于睡眠的，但是不要過量，可以做一些放松身心的事情，比如聽一些輕音樂舒緩心情，保持心情的預約，睡之前可以用熱水皰點泡腳，促進血液的循環(huán)，飲食要平淡一些，多吃水果。

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