焦慮癥自我調(diào)節(jié)問(wèn)

當(dāng)出現(xiàn)了焦慮癥的時(shí)候，除了服用藥物治療，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)之外，還可以自我調(diào)節(jié)，比如通過(guò)按摩百會(huì)穴、四神聰穴、太陽(yáng)穴、心俞穴等穴位舒緩神經(jīng)，還可以進(jìn)行芳香療法，自我放松，冥想，規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方法緩解焦慮情緒。