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抑郁癥如何自我調(diào)理問

28歲2025年03月30日 21:51:37
病情描述：

抑郁癥如何自我調(diào)理

醫(yī)生回答(1) 答
  • 蔣少艾
    蔣少艾主任醫(yī)師

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問

    抑郁癥患者需要花一些時間來梳理內(nèi)心，看一看最近面臨的是什么壓力，然后分輕重緩急，合理安排眼前的事情?；颊咦约赫{(diào)整，也可以通過轉(zhuǎn)移注意力，做戶外運動，散散步，和朋友多交流，做一些自己比較喜歡的事情來放松自己。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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