眼睛不好吃什么問(wèn)

葉黃素是眼睛內(nèi)非常重要的一種物質(zhì)，所以可以適當(dāng)吃些富含葉黃素的食物，如菠菜、南瓜、核桃、玉米；維生素也對(duì)眼睛有非常大的好處，所以可以多吃一些含維生素的食物，如柚子、香蕉、橘子、胡蘿卜；也要吃多吃一些含鈣以及蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、魚(yú)類；也可以吃一些保健品，如深海魚(yú)油，魚(yú)油中富含多種微量元素，對(duì)眼睛有很大的好處。