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如何改善駝背脖子前傾問

10歲2024年12月13日 19:21:17
病情描述：

如何改善駝背脖子前傾

醫(yī)生回答(1) 答
  • 苗驚雷
    苗驚雷副主任醫(yī)師

    中南大學湘雅三醫(yī)院 向他提問

    適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如早起晨跑15-20分鐘等，可以有效加強肌肉力量，腰背肌強壯后駝背情況就會改善；坐在有靠背的椅子上，雙手向后抓住椅子的兩側，仰頭挺胸，向后張肩，堅持15-20分鐘，每天做2-3次；平時一定要注意自己的姿勢，找中醫(yī)骨傷科的醫(yī)生進行辯證，然后采用中藥、手法正骨、按摩、順筋等治療糾正駝背情況。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

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