腰閃了有什么方法快速緩解？問

腰閃了臨床叫做急性腰扭傷，首先需在局部進(jìn)行冷敷，有緩解疼痛、抑制炎性物質(zhì)以及控制疾病進(jìn)展的作用；之后需更換為熱敷，有促進(jìn)局部血液循環(huán)、使肌肉松弛以及緩解疼痛等作用。建議應(yīng)臥床休息，且床鋪不宜過軟，可以在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行推拿治療；必要時(shí)可以給予非甾體類抗炎藥或者肌松藥治療，也有緩解疼痛的作用。疼痛感減輕后應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，等疾病徹底恢?fù)后，應(yīng)加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉。