跳繩和跑步哪個(gè)傷膝蓋？問(wèn)

跳繩和跑步都會(huì)傷到膝蓋，但是相對(duì)于跑步來(lái)講，跳繩的損害性更大。主要是因?yàn)樵谶M(jìn)行跳繩的過(guò)程中會(huì)反復(fù)擠壓和磨擦人體的膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致該部位受力過(guò)大。包括膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊同樣也會(huì)因此而受到反復(fù)牽拉，進(jìn)而非常容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板出現(xiàn)水腫、損傷或者是退變等現(xiàn)象，表現(xiàn)為韌帶關(guān)節(jié)囊痙攣，且伴有明顯的疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)形成骨性關(guān)節(jié)炎。