哪些蔬菜吃了能補(bǔ)鈣問(wèn)
45歲2024年01月16日 20:21:05
病情描述：
哪些蔬菜吃了能補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答(1) 答
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問(wèn)
很多蔬菜吃了都能補(bǔ)鈣，蘑菇是一種高鈣、高鉀、富含黃酮類物質(zhì)，低鈉、無(wú)草酸蔬菜，不含一般蔬菜都含有的草酸，避免生成草酸鈣而導(dǎo)致人體鈣元素大量流失，仙人掌堪稱補(bǔ)鈣、保鈣的最佳選擇。
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