如何預(yù)防膽結(jié)石問

膽汁淤積導(dǎo)致附近細(xì)菌繁殖造成膽囊感染，會(huì)容易出現(xiàn)膽結(jié)石，膽汁成分的變化都會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生.所以，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方式進(jìn)行預(yù)防。

1.飲食調(diào)理：預(yù)防膽結(jié)石形成要保持養(yǎng)成低脂低膽固醇的飲食習(xí)慣，每天保證早餐的進(jìn)食，促進(jìn)膽汁分泌。飲食需要清淡、易消化的食物，避免飲酒和抽煙等不良習(xí)慣。

2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：每天適量的運(yùn)動(dòng)，提升身體的抵抗能力，讓身體不容易有炎癥反應(yīng)，降低膽囊炎的發(fā)生概率，預(yù)防膽結(jié)石的形成，養(yǎng)成規(guī)律的作息。