懷孕血脂高咋辦問

懷孕血脂高可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、日常護(hù)理等方式改善。

1、飲食調(diào)理

日常飲食可適當(dāng)多吃些新鮮水果、蔬菜，忌高脂肪、高糖、高鹽類食物。少食多餐，忌暴飲暴食。

2、適當(dāng)運動

懷孕期間可以適當(dāng)增加運動鍛煉，比如孕期瑜伽、散步等，有助于體內(nèi)血液循環(huán)，增強新陳代謝，可幫助改善血脂水平。

3、日常護(hù)理

保持充足的睡眠，避免過度勞累。戒煙，避免吸入二手煙。保持心情舒暢，避免產(chǎn)生過多的負(fù)面情緒。