腦出血怎樣控制體重問(wèn)

腦出血患者需要控制體重以降低再次發(fā)生腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、控制進(jìn)食量等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

患者應(yīng)該避免吃高脂肪、高熱量和高鹽的食物，多吃蔬菜、水果、全谷類和瘦肉等健康食物。

2、增加運(yùn)動(dòng)量

增加運(yùn)動(dòng)量有助于消耗脂肪和熱量，幫助控制體重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

3、控制進(jìn)食量

患者應(yīng)該控制每餐的進(jìn)食量，避免暴飲暴食。