倒立對(duì)頸椎有好處嗎問

倒立對(duì)頸椎有一定好處，但不能長(zhǎng)期頻繁倒立。

機(jī)體倒立時(shí)可促進(jìn)血液循環(huán)，頸椎處可獲取充足的血液，還可減輕頸椎壓力，從而緩解頸椎不適癥狀。但若長(zhǎng)期頻繁的倒立，可導(dǎo)致血液大量流向腦部，還可增加手臂和手腕的壓力，出現(xiàn)腦出血、骨折的幾率升高，因此需控制倒立的頻率。

頸椎不適患者還可采取按摩，或用熱毛巾、熱水袋等熱敷局部的方式，來解除局部肌肉壓力，從而改善機(jī)體不適。