肌肉拉傷后是靜養(yǎng)還是活動(dòng)問

肌肉拉傷后是靜養(yǎng)還是活動(dòng)取決于具體的情況。

肌肉拉傷早期以靜養(yǎng)為主，不宜繼續(xù)活動(dòng)患處，避免造成二次損傷，從而延長病程。患者進(jìn)入恢復(fù)期后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)活動(dòng)，有利于增強(qiáng)肌肉和韌帶等軟組織的力量，維持患處的穩(wěn)定性，避免留下組織粘連、關(guān)節(jié)僵硬等后遺癥。

患者進(jìn)行康復(fù)活動(dòng)時(shí)活動(dòng)量也不宜過大，應(yīng)該做到勞逸結(jié)合。健康人運(yùn)動(dòng)前需要做好熱身準(zhǔn)備，降低肌肉拉傷發(fā)生的幾率。