腰間盤突出可不可以跳繩問
39歲2024年12月14日 12:36:53
病情描述：
腰間盤突出可不可以跳繩？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
高嵩濤主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者一般不建議跳繩。
人體在跳繩過程中反復的起跳和落地會導致腰椎負擔加重，腰椎負荷增加后纖維環(huán)進一步受損，髓核突出加重，繼而會造成腰部疼痛、下肢疼痛、下肢麻木等癥狀加重。
建議腰椎間盤突出患者平時多注意休息，急性期內避免劇烈運動。在腰部疼痛緩解后，可以通過小燕飛、五點支撐法等方式鍛煉腰部肌肉，提高腰椎旁肌肉力量。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的