乳腺增生該如何預防問

乳腺增生在臨床上又稱為乳腺增生癥，預防乳腺增生癥的方法有養(yǎng)成良好的生活習慣、保持情緒穩(wěn)定、穿著合適的衣服等。

1.養(yǎng)成良好的生活習慣

女性平時應該規(guī)律生活作息，盡早戒煙，控制酒精的攝入，保證充足的睡眠，減少乳腺組織受到的刺激，預防乳腺增生癥。

2.保持情緒穩(wěn)定

女性日常生活中可以多參加公益活動、多與他人交流溝通，有助于放松精神壓力，防止內分泌紊亂，避免乳腺增生癥發(fā)生。

3.穿著合適的衣服

女性平常還應該穿著質地柔軟、透氣且大小合適的胸罩，以免乳腺組織持續(xù)受到壓迫，降低乳腺增生癥的患病率。