喝咖啡會(huì)不會(huì)失眠問

喝咖啡會(huì)引起失眠。咖啡是由咖啡豆做成，而咖啡豆中含有咖啡因?？Х纫蚴且环N黃嘌呤堿生物化合物，可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，能夠改善疲勞，提高神經(jīng)興奮性，使注意力更加集中，提神醒腦，驅(qū)趕睡意。

所以對(duì)咖啡因比較敏感的人喝咖啡會(huì)失眠。一般建議不要在晚上或睡前喝咖啡，避免喝咖啡后難以入睡，影響正常的睡眠節(jié)律。

而應(yīng)在上午喝，可以提高工作效率。