為什么經(jīng)常失眠問

經(jīng)常失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可以口服維生素B1、谷維素片、安神補腦液進行調(diào)理，平時要學會調(diào)整好自己，如果自我調(diào)節(jié)效果不明顯，要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療。

養(yǎng)成好的生活習慣，早睡早起，注意休息，保持身心愉快，緩解壓力，注意飲食，多吃清淡易消化的食物，忌生冷辛辣的食物，改善睡眠環(huán)境，白天不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強鍛煉。