當(dāng)前位置：首頁 > 問題大全 > 失眠自我催眠方法

失眠自我催眠方法問

48歲2025年04月01日 08:28:08
病情描述：

失眠自我催眠方法

醫(yī)生回答(1) 答
  • 陳文雄
    陳文雄主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    一般情況下失眠的話，是由于精神緊張或者是心理壓力過大引起的。建議患者可以選用谷維素，安神補腦液，舒神靈膠囊進(jìn)行治療。

    平時適當(dāng)?shù)脑捒梢赃M(jìn)行鍛煉，保持心情舒暢，睡覺前避免和刺激的飲食。注意休息，不要熬夜，睡覺前不要胡思亂想。平時早上起來可以進(jìn)行慢跑，晚上可以散步，這樣可以促進(jìn)睡眠。

    平時也可以進(jìn)行按摩催眠。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答