嚴(yán)重性失眠很難入睡，多夢(mèng)易醒，心煩意亂問

心理分析：考慮是精神性因素導(dǎo)致的失眠，像是最近外界壓力大，大腦過度緊張，或是存在外界誘發(fā)事件導(dǎo)致了負(fù)性情緒引起的失眠，像是記憶力減退，渾身無力這都是是失眠的伴隨癥狀。

心理指導(dǎo)：建議平時(shí)要做好自我調(diào)理，學(xué)會(huì)排解壓力，處理負(fù)性情緒。一定要規(guī)律作息時(shí)間，白天多運(yùn)動(dòng)，保證飲食營(yíng)養(yǎng)。睡不著時(shí)不要著急，不要自我強(qiáng)制性入睡，可以聽聽音樂，要有順其自然的心態(tài)。

祝健康。