長期睡眠不好是怎么回事問

長期睡眠不好可能是由于生理性因素、病理性因素導(dǎo)致，例如不良的生活習(xí)慣、精神壓力大、內(nèi)分泌紊亂等，可通過日常行為調(diào)整、藥物治療緩解病癥。

1、生理性因素?；颊唛L期睡眠不好可能是由于生理性因素導(dǎo)致，一般和心理壓力較大、所處環(huán)境較為嘈雜、不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，例如患者長期飲用咖啡、茶葉等刺激性飲品、患者居住的地方比較熱鬧、想的事情多等，患者日常應(yīng)當(dāng)減少飲用刺激性飲品、多參加社交活動、旅游、換一種居住環(huán)境等可緩解長期睡眠不好的癥狀。

2、病理性因素?；颊唛L期睡眠不好，可能是由于病理性因素導(dǎo)致，一般和神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為睡眠不好、情緒過于低落或焦躁、月經(jīng)不調(diào)等，建議患者及時到醫(yī)院就診，根據(jù)患者的病情和醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，常見的藥物有谷維素、腺苷谷胺、維生素B1、甲鈷胺等。