失眠的病因及治療方法問

失眠可能與負面情緒、環(huán)境吵鬧、氣血不足等原因引起的，可以通過自我調(diào)整、生活調(diào)理、藥物等方法進行改善。

1、負面情緒

可能存在氣憤、傷心、憤懣等情緒，不利于正常睡眠，易會引起失眠。可以通過自我調(diào)整的方式改善，例如聽歌、適當運動等。也可以遵醫(yī)囑服用逍遙丸、地黃丸等進行緩解。

2、環(huán)境吵鬧

可能是所處的環(huán)境太過于吵鬧，使身體無法進入正常的睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量越來越差，便會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。可以采用生活調(diào)理的方式改善，例如保持室內(nèi)安靜、戴耳塞等。在治療期間睡前可以泡熱水澡，喝杯熱牛奶，有助于良好的睡眠。

3、氣血不足

可能是身體免疫力比較低下，導(dǎo)致身體虛弱，誘發(fā)氣血不足，影響到體內(nèi)的血液循環(huán)，便會出現(xiàn)上述現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑使用補氣血的藥物進行治療，例如八珍湯、人參養(yǎng)榮丸等。氣血不足者平時可適當多吃一些棗、桂圓等具有益氣補血作用的食物，從而達到補氣血的效果。