什么對心臟有好處問

心臟是人體的發(fā)動機，是重要的組成器官。對心臟有好處，正常人可在食物方面和生活方式上多加注意。

1.正常人可以多吃一些富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，如芹菜、花生等，可以預(yù)防心血管事件的發(fā)生；也可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豆類、瘦肉、脫脂的乳制品等。

2.生活方式上應(yīng)該注意早睡早起，避免長時間熬夜，適當進行慢跑等活動，保養(yǎng)心臟、增強心血管的儲備功能。

如果出現(xiàn)心臟不適或?qū)π呐K相關(guān)的專業(yè)咨詢，建議前往正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)咨詢。