腰肌勞損如何治愈問(wèn)

腰肌勞損如果要徹底治愈，首先必須要針對(duì)腰肌勞損引起疼痛的癥狀，給予做相關(guān)的治療。如果是急性炎癥疼痛期，可以口服非甾體類抗炎藥，來(lái)消炎止痛處理，另外也可以配合應(yīng)用一些舒筋活絡(luò)、補(bǔ)益肝腎的一些中藥或者中成藥來(lái)口服治療，能夠有協(xié)助的作用。

另外，也可以給予局部痛點(diǎn)來(lái)外敷藥膏，做些物理治療或者中醫(yī)的針灸以及推拿、按摩等治療來(lái)緩解癥狀，等癥狀緩解之后，必須要適當(dāng)?shù)慕o予腰部的肌肉的休息。

而且給予做腰肌的活動(dòng)功能鍛煉，例如是躺在床上給予做拱橋式、飛燕式的鍛煉，或者是平板支撐的鍛煉。也可以通過(guò)游泳來(lái)鍛煉腰肌，從而才能夠徹底治愈腰肌勞損。