跑步后小腿肌肉酸痛怎么辦問

跑步完小腿肌肉酸痛，考慮有以下幾種情況導(dǎo)致：

第一種，跑步完小腿處于緊繃狀態(tài)，然后沒有放松，形成無菌性的炎癥，就會(huì)酸痛。

第二種，由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸突然過多，引起疼痛現(xiàn)象，這種情況只需要用熱毛巾熱敷就可以緩解。

第三種，缺鈣也可以引起，可以去醫(yī)院檢查一下微量元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多曬太陽。