大腿肌肉酸痛怎么按摩問

大腿肌肉酸痛主要是三種方式：

1.使用拇指指腹以及手掌和掌根進(jìn)行按揉，能夠有效地放松肌肉，增加局部血液循環(huán)，減輕酸痛癥狀。

2.進(jìn)行拇指彈撥，與肌肉走行方向垂直進(jìn)行彈撥，能夠松解局部軟組織的黏連。

3.按揉穴位，通常選擇肌肉酸痛位置的阿是穴，每個穴位按揉2-3分鐘，能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)的作用，有效緩解酸痛癥狀。