肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)問(wèn)

肌肉酸痛快速恢復(fù)建議采用針灸治療。

1.建議去正規(guī)中醫(yī)院找專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行針灸，確保安全，準(zhǔn)確找到針灸穴位。

2.針灸期間注意護(hù)理針灸部位的針眼，避免感染發(fā)炎。

3.針灸期間注意飲食合理，清淡飲食為主，忌辛辣飲食，忌煙酒，以及發(fā)物比如肉類，花生等。

4.配合局部按摩和局部熱敷。

5.避免勞累過(guò)度，保證充足睡眠等。