脛骨骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練問

脛骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練分為早期康復(fù)階段、中期康復(fù)階段和晚期康復(fù)階段。

1、早期康復(fù)階段

早期康復(fù)階段一般指術(shù)后1-2周，在手術(shù)后早期康復(fù)的主要目的是減輕腫脹和疼痛，恢復(fù)肌肉的柔韌性和力量。患者可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉舒縮鍛煉，如踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長(zhǎng)收縮等。

2、中期康復(fù)階段

中期康復(fù)階段一般指術(shù)后2周-3個(gè)月，在此階段，可以逐漸增加康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，包括負(fù)重訓(xùn)練和物理治療等?？梢赃M(jìn)行平衡訓(xùn)練、單腿站立、水中康復(fù)等，以恢復(fù)下肢的負(fù)重和平衡能力。

3、晚期康復(fù)階段

晚期康復(fù)階段一般指術(shù)后3個(gè)月以上，在此階段重點(diǎn)是提高肢體功能和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力?？梢赃M(jìn)行跑步、跳躍等高強(qiáng)度訓(xùn)練，以及針對(duì)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等問題的康復(fù)訓(xùn)練，如力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等。