頸椎病晚上不枕枕頭好嗎問

頸椎病患者晚上不枕枕頭一般不好。

頸椎本身存在一定的生理彎曲弧度，不枕枕頭可導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，使頸部肌肉處于過度緊張狀態(tài)，從而損害頸椎。頸椎病患者晚上睡覺應(yīng)選擇高度和質(zhì)地適宜的枕頭，一般以頭頸部枕下后與自己拳頭高度相等或略低為宜，能夠維持頸椎正常生理曲度，放松局部關(guān)節(jié)與肌肉，防止頸椎病病情進(jìn)一步加重。

頸椎病患者日常應(yīng)及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，需適當(dāng)活動(dòng)肩頸，緩解肌肉疲勞。