骨質(zhì)疏松禁忌吃什么問

骨質(zhì)疏松患者禁忌食用高咖啡因、高鹽、高糖、高脂的食物。

1.高咖啡因的食物、飲料會(huì)影響人體對鈣的吸收，加重骨質(zhì)疏松癥狀。

2.高鹽的食物會(huì)加速鈣的流失，導(dǎo)致骨密度下降，加重骨質(zhì)疏松癥狀。

3.高糖的食物會(huì)影響機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)DAFNE（MechanismofDiabetesAssociatedFibrinogen）的規(guī)律，導(dǎo)致骨骼功能較差。

4.高脂的食物會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖是骨質(zhì)疏松的一個(gè)危險(xiǎn)因素，同時(shí)過高的膽固醇和脂肪會(huì)影響鈣的吸收。

需要注意的是，骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該注重食物營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果和富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等。此外，適量運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松癥狀的重要方法之一。