腿酸怎么緩解問

腿酸患者要注意保暖，可以進行伸拉鍛煉，也可以進行針灸、推拿等理療，必要時遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥和活血化瘀藥物進行治療。

1.腿酸患者要注意保暖，避免受寒引起肌肉過度收縮，加重腿酸癥狀，可以進行局部熱敷，在腿酸部位適當按摩。

2.腿酸患者可以進行適當的自我拉伸鍛煉，例如瑜伽、跳繩等都可以緩解腿部的肌肉。但注意強度，不建議進行過度負重運動，避免出現肌肉拉傷、組織損傷等。

3.腿酸患者可以在進行針灸、推拿等治療，可以有效的緩解酸疼的情況。

4.若患者腿酸的癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用等布洛芬、阿司匹林非甾體抗炎藥、外用紅花油等活血化瘀的藥物，促進血液循環(huán)、并且對抗無菌性炎癥。

患者日常生活中還要注意多吃新鮮的水果蔬菜，適當攝入魚蝦、牛奶等含鈣高的食物，禁止煙酒，可以用溫水泡腳促進血液循環(huán)。患者出現腿酸的情況建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。