胳膊肌肉疼怎么緩解問

胳膊肌肉疼可能由于劇烈運動、神經(jīng)壓迫、局部病變等因素導(dǎo)致，需要對因處理。

1.劇烈運動導(dǎo)致。俯臥撐、引體向上、搬運重物等活動后，大量乳酸在手臂肌肉中堆積，引起肌肉酸痛?？稍谛菹⒌耐瑫r采取局部按摩、熱敷等方式緩解。同時在鍛煉或運動之前，做好熱身活動。

2.神經(jīng)壓迫導(dǎo)致。頸椎病、頸椎間盤突出等疾病壓迫頸椎神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)出現(xiàn)疼痛，此時常伴有局部麻木等感覺障礙，此時應(yīng)及時治療原發(fā)病，解除壓迫。

3.局部病變導(dǎo)致。局部骨骼或肌肉的病變也可刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致局部肌肉疼痛，此時需先進一步明確診斷后，再治療原發(fā)病。

若出現(xiàn)長時間的肌肉疼痛不能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)診治，避免自行處理貽誤病情。