孕婦腿抽筋怎么緩解問(wèn)

孕婦腿抽筋可以通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)、局部小腿按摩熱敷，患腿勾腳趾等動(dòng)作，使痙攣肌肉逐漸放松。

1.補(bǔ)鈣，懷孕后，大部分女性體內(nèi)缺鈣，缺鈣容易導(dǎo)致腿抽筋，所以孕三個(gè)月后，孕婦要常規(guī)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣同時(shí)，注意多曬太陽(yáng)，這樣才能促使鈣吸收。

2.局部熱敷按摩，將抽筋小腿放在熱水盆中浸泡，適當(dāng)用雙手進(jìn)行按摩，使肌肉放松，緩解肌肉疼痛。

3.勾腳趾，將患腿腳趾往頭部方向勾，能使小腿肌肉放松，減輕疼痛。

孕婦腿抽筋如果比較嚴(yán)重，建議就醫(yī)診治。