腳趾頭老是抽筋怎么辦問(wèn)

腳趾頭老是抽筋常見(jiàn)的原因有著涼、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、受壓、缺鈣等，對(duì)此治療方法有熱敷、休息、改變姿勢(shì)、補(bǔ)鈣等。

1.腳趾頭老是抽筋可能由于著涼引起，可以立馬用手揉搓腳趾頭，緩解抽筋的癥狀，再用熱水袋進(jìn)行熱敷，避免再次抽筋，并再以后日常生活中做好腳趾頭的保暖工作。

2.由運(yùn)動(dòng)過(guò)度，局部肌肉痙攣導(dǎo)致的腳趾頭抽筋，首先要多休息，還可以進(jìn)行按摩、熱敷來(lái)緩解癥狀，以后要注意避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

3.長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，正好壓迫到腳趾頭，使腳趾頭出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，這種情況要改變姿勢(shì)，并活動(dòng)腳趾，使腳趾局部血液循環(huán)暢通，緩解抽筋癥狀。

4.由于缺鈣引起的腳趾頭抽筋，對(duì)此可以在日常生活中注意補(bǔ)鈣，多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、肉類等，還可以選擇藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，常見(jiàn)的補(bǔ)鈣藥物有口服葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。

腳趾頭老是抽筋可能還有其他原因及治療方法，建議到醫(yī)院就診，查明原因，給予針對(duì)性治療。以上用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。