怎么預防結腸癌的發(fā)生問

結腸癌的預防方法包括調整飲食、改變不良生活習慣、勞逸結合等。

1、調整飲食

平時應盡量減少食用容易對胃腸道造成刺激的食物，比如辣椒、生姜以及油膩等刺激性的食物，適當增加膳食纖維的攝入，比如蘋果、香蕉、芹菜等，起到預防便秘的作用。

2、改變不良生活習慣

保持規(guī)律的生活作息，避免長時間熬夜，每天定時排便，排便時間不宜過長，有助于減輕胃腸刺激，起到預防結腸癌的作用。

3、勞逸結合

注意勞逸結合，避免過度勞累，保持心情舒暢，可進行適當運動，比如慢跑、游泳、打籃球等，起到增強身體抵抗力、預防疾病的作用。