眼干，眼澀眼疲勞，吃什么維生素問

眼干、眼澀、眼疲勞，可以吃維生素A、維生素B及其他維生素制劑緩解。建議患者在出現(xiàn)眼睛不舒服時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院眼科就診，再通過視力檢查、眼壓檢查、裂隙燈檢查明確情況，并遵醫(yī)囑治療。

1、維生素A

可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，提高人體對昏暗光線的適應(yīng)能力，還可以改善疲勞狀態(tài)下的淚腺功能，使淚液分泌增加，從而改善眼睛干澀。因此，可以吃一些含維生素A的食物，比如香蕉、胡蘿卜，或者維生素A軟膠囊、維生素A糖丸等藥物；

2、維生素B

對促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育、提高視神經(jīng)功能、改善視力和精力都有幫助，有利于眼睛自我調(diào)節(jié)，緩解眼睛勞累，有治療眼病之功效。平時(shí)多吃一些含維生素B的食物，比如大豆、菠菜等，或者維生素B1片、維生素B2片等藥物；

3、其他維生素

維生素C是晶狀體的成分之一，若存在缺乏，可能會(huì)造成晶狀體渾濁。而且維生素C能夠促進(jìn)膠原蛋白生成、抗氧化、輔助增加機(jī)體免疫力、促進(jìn)視網(wǎng)膜組織修復(fù)，對于眼睛疲勞、干澀等有一定作用，比如獼猴桃、西紅柿等食物，或維生素C片等藥物。此外，患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E片，也能幫助改善眼干、眼澀、眼疲勞。

建議患者在使用藥物期間，嚴(yán)格按照醫(yī)生指示，不可私自用藥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意眼睛休息，減少手機(jī)、電腦等使用，不要熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。