為什么熬夜眼睛疼問

一般情況下，熬夜眼睛疼的原因有眼睛過度勞累、強光刺激、干眼病等情況。

1.眼睛過度勞累

眼睛長時間睜開，會讓眼球處于活動能量降低狀態(tài)，甚至處于缺氧狀態(tài)。人類的眼睛也需要進行新陳代謝和適當休息，此種缺氧狀態(tài)會讓眼睛能量更加降低，減慢整個新陳代謝速度。若睡眠時間較短，或者睡覺時根本無法入睡，眼睛無法得到充分休息和恢復(fù)，因此會產(chǎn)生疼痛感。

2.強光刺激

經(jīng)常熬夜對眼睛的刺激是非常大的，如果處于黑暗當中，經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，環(huán)境長時間忽明忽亮，容易引起眼睛出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，眼睛出現(xiàn)了酸痛，很有可能是眼睛被電子產(chǎn)品的強光刺激所導(dǎo)致。所以在這個時候需要改掉不良的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，另外也要避免長期接觸電子產(chǎn)品或者是手機之類的，每天可以適當?shù)剡M行戶外運動，經(jīng)常對著遠處進行眺望，能夠緩解眼睛不適的現(xiàn)象，或者是通過適當?shù)陌茨σ材芫徑狻?/p>

3.干眼癥

熬夜眼睛疼，如果伴有干澀等癥狀，是干眼病的表現(xiàn)。由于熬夜會導(dǎo)致電腦、手機等電子屏幕對眼表淚膜的損傷加重，長時間注視電子產(chǎn)品，眨眼減少，就會出現(xiàn)內(nèi)膜破裂時間縮短，淚水揮發(fā)過快，而導(dǎo)致干眼癥。建議患者可以拿杯子盛一些溫開水，用熱蒸汽熏蒸眼睛，也可以達到恢復(fù)瞼板腺功能，穩(wěn)定淚膜的作用。熬夜時會產(chǎn)生明顯的視疲勞，加重用眼負擔，造成眼睛疼或干眼癥的情況。因此建議睡覺時要安心睡，且要保持足夠的睡眠時間，從而使眼睛的新陳代謝重新恢復(fù)，讓眼睛重新恢復(fù)活力。