失眠、多夢、睡眠淺是什么原因引起的問

失眠、多夢、睡眠淺一般是神經衰弱，作息不規(guī)律等因素有關系。睡眠不好可引致許多神經、精神及亞健康癥狀。

對于失眠、多夢、睡眠淺的患者，家庭成員應給予患者更多的關心和陪伴，幫助其戰(zhàn)勝疾病。用藥應按時、遵醫(yī)囑；日常應注意休息，宜進行體育活動；出院后根據指示定期隨訪，如果不舒服，則去看醫(yī)生。

患者可能因失眠或睡眠過多而產生煩躁、焦慮、緊張等負面情緒。患者需要及時冷靜下來，積極配合治療?？茖W合理的飲食可以保證機體功能的正常運轉，起到對疾病的輔助控制作用，維持治療效果，促進疾病的康復。

對于失眠、多夢、睡眠淺的患者，應養(yǎng)成良好的生活習慣，每天定時睡眠。他們不應該熬夜、抽煙或喝酒。