飲食和失眠有關(guān)系嗎問

失眠與飲食之間肯定是有關(guān)系。中醫(yī)上講，胃不和則臥不安，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。首先吃那些辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。所以失眠的患者，應(yīng)該清淡飲食，不能吃辛辣刺激的食物以及油膩的食物等。

另外那些興奮性的食物也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，比如說咖啡，巧克力，濃茶，酒精之類，所以失眠的患者應(yīng)該避免飲用或者是口服這些食物。

第三，患者在睡眠之前吃一些不好消化的食物或者是飲食過多，也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。所以患者在睡眠以前盡量不要進(jìn)食。患者出現(xiàn)失眠之后要查找一下是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)了失眠。必要的時(shí)候可以在專科大夫的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療，但是飲食上也要注意。