因通宵失眠問(wèn)

通宵后睡不著可能是由于精神刺激，也可能是出現(xiàn)了睡眠障礙，或者神經(jīng)衰弱所致。經(jīng)常熬夜容易引起腦部損傷，可能會(huì)引起記憶力下降，也會(huì)導(dǎo)致心腦血管的患病幾率增加，所以日常生活中需要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，有助于身體的健康。

1、精神刺激

通宵熬夜會(huì)引起精神上的刺激，一般會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)高度興奮，會(huì)表現(xiàn)出情緒高漲，從而導(dǎo)致睡意減弱，或者無(wú)睡意。一般可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或聽(tīng)睡前故事來(lái)幫助睡眠，有必要的情況下，可以通過(guò)安神助眠類(lèi)的藥物治療，如地西泮等；

2、睡眠障礙

一般在長(zhǎng)時(shí)間的熬夜后，會(huì)導(dǎo)致生物鐘被打亂，出現(xiàn)睡眠障礙，導(dǎo)致正常的睡眠質(zhì)量減弱，會(huì)表現(xiàn)出入睡困難以及睡眠時(shí)間短暫的情況。需要調(diào)整睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的入睡習(xí)慣，有助于睡眠質(zhì)量的提升；

3、神經(jīng)衰弱

通宵會(huì)引起身體處在過(guò)度勞累的狀態(tài)，會(huì)伴有神經(jīng)功能受損，部分人群可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱后會(huì)使腦部受刺激，容易引起腦細(xì)胞活躍，影響到正常睡眠。需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如維生素B12或者甲鈷胺等。