小孩子吃什么可以提高記憶力問

小孩子可以適量食用魚類、雞蛋、核桃等食物提高記憶力，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B1、維生素B2等藥物提高記憶力。

1.魚類

魚類中含有DHA、優(yōu)質(zhì)蛋白等物質(zhì)，而DHA是大腦細(xì)胞發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，所以有利于維持和提高人的記憶力，但是過量食用魚，可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)、中毒等癥狀；

2.雞蛋

雞蛋中含有卵磷脂，消化吸收后可以釋放乙酰膽堿，乙酰膽堿釋放的越多，就越有利于提高記憶力。但是過量食用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、膽固醇含量升高、肥胖等。

3.核桃

核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和脂肪酸，有利于大腦的生理功能，有利于提高記憶力，但是過量食用可能會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉、等癥狀，還有可能導(dǎo)致肥胖。

4.維生素B1、維生素B2

維生素B1、維生素B2有利于人體產(chǎn)生乙酰輔酶，從而有利于提高記憶力，但是過量服用可能會(huì)導(dǎo)致飲食不佳、煩躁不安、皮膚潮紅。要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

小孩子吃其他東西也可以提高記憶力，但是建議適量使用，以免過量使用引起不良反應(yīng)。