經(jīng)常失眠是怎么回事問

失眠發(fā)病率更加的高，但是很遺憾，到現(xiàn)在為止，科學(xué)也沒有辦法解釋人為什么每天需要6-8小時的睡眠，人究竟為什么需要睡這么長的時間，但是我們知道不睡眠會給人帶來非常大的困擾。

所以目前我們可能不能告訴大家人為什么會失眠，但是總體來說，隨著生命周期的發(fā)展，我們進(jìn)入中年后，隨著生理的老化、腦子的老化，腦子效率的下降，以及壓力的增大、事情的增多，可能我們腦子里的垃圾越積越多，這時失眠的癥狀就會逐漸顯現(xiàn)出來。

當(dāng)然有少部分患者，從年輕的時候，就有睡眠異常。失眠它有一些生物特性，比如說如果一個人年輕時就失眠，那他的父母一方很有可能就是一個失眠的人。

現(xiàn)在只能進(jìn)行癥狀學(xué)診斷失眠，只有一個操作性的診斷，比如說如果你入睡時間需要半小時以上，為入睡困難；如果睡覺過程中每晚會頻繁的醒來，醒來后不能再次入睡，則為易醒；或者你早上醒過來的時間比通常醒過來的時間要提前一小時，則為早醒。

一般存在三種問題中的任意一種，且持續(xù)一段時間，我們就認(rèn)為這個人失眠了。失眠還有一些次日的癥狀，比如昏沉、疲憊、注意力不集中等等。