花粉癥日常應(yīng)注意什么問

花粉癥日常需注意飲食、合理運(yùn)動(dòng)、避免接觸過敏原等。

1、飲食

日常飲食可增加維生素C的攝入，避免進(jìn)食芒果、海鮮等易誘發(fā)過敏的食物，清淡飲食。

2、合理運(yùn)動(dòng)

日?？蛇m當(dāng)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，春夏季節(jié)盡量選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

3、避免接觸過敏原

家中避免栽種鮮花，定期過濾室內(nèi)空氣，避免過度通風(fēng)，以防花粉進(jìn)入。外出時(shí)可佩戴墨鏡、口罩等，阻斷與花粉的接觸途徑，不慎接觸花粉后可立即使用清水沖洗，減輕過敏反應(yīng)。