吊單杠對(duì)頸椎病有幫助嗎問(wèn)

吊單杠對(duì)頸椎病一般沒(méi)有太大的幫助。

頸椎位于肩部以上，而吊單杠是通過(guò)身體下墜，利用重力牽拉使得胸腰椎部位椎間隙增大，加強(qiáng)胸腰背部肌肉力量，無(wú)法牽拉頸椎間隙，也不能增強(qiáng)頸部肌肉、韌帶力量，所以吊單杠對(duì)頸椎病無(wú)太大作用，對(duì)胸腰部疾病有積極作用。

頸椎病患者可以通過(guò)游泳鍛煉頸背部肌肉，還可以通過(guò)頭頸部與雙上肢前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)活動(dòng)緩解疲勞，增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，改善頸椎病的病情。