結(jié)腸癌如何預(yù)防問

結(jié)腸癌的預(yù)防方法為改變不良飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。

1、改變不良飲食習(xí)慣

日常應(yīng)均衡飲食，避免過度挑食或單一飲食，同時(shí)應(yīng)增加維生素以及膳食纖維的攝入，盡量避免進(jìn)食油炸、煎烤類食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、游泳、瑜伽等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，從而降低患結(jié)腸癌的概率。

3、保持良好心態(tài)

研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期精神壓抑也可誘發(fā)結(jié)腸癌，所以日常應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過度緊張、焦慮等。