騎車和步行哪個消耗的熱量多問
19歲2024年12月14日 18:54:18
病情描述:
騎車和步行哪個消耗的熱量多
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
童文新主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問
騎車和步行哪個消耗的熱量多需要根據(jù)情況判斷。
人體通過代謝產(chǎn)生熱量,并通過運(yùn)動等方式將熱量消耗掉。騎車的熱量消耗主要來自于腿部的運(yùn)動,而步行的熱量消耗則來自于全身的運(yùn)動,包括腿部、手臂和軀干。在運(yùn)動時間相同的情況下,一般騎車消耗的熱量比步行多;而在運(yùn)動距離相同的情況下,一般走路消耗的熱量多于騎車。
建議根據(jù)個人情況和需求來選擇合適的運(yùn)動方式,避免過度運(yùn)動。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的