高壓116低壓84正常嗎問

高壓116mmHg，低壓84mmHg是正常的。

在臨床中，高壓正常范圍為90\~139mmHg，低壓正常范圍為60\~89mmHg。因此，高壓116mmHg，低壓84mmHg的數(shù)值在正常范圍內。

血壓過高和過低都對身體有害。非同日三次高壓≥140mmHg和（或）低壓≥90mmHg被定義為高血壓，可能導致冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦梗死、腦出血等。高壓＜90mmHg和（或）低壓＜60mmHg被定義為低血壓，可能導致乏力、暈倒等。

為了維持血壓的正常，建議保持良好的生活習慣和健康的飲食結構，如多吃蔬菜、粗糧，少吃高鈉鹽、高脂肪、高糖食物，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，以及根據(jù)個人所能適應的運動強度進行合理的運動。